ファスティングメニュー|本気で酵素ダイエットする方法

デブな私がいきなりファスティングのメニューに興味を持った理由

身長155センチ、体重60キロ前後というデブな私が、ある日いきなりファスティングのメニューに興味を持ちました。

自宅から職場が近いので通勤時間が短く、電車では座る事が出来るという恵まれた日々を送っていました。

だから当然のように運動不足で、どんどん太ります。

私自身デブだとわかっているので、何回かダイエットに挑戦しては挫折していました。


でも最近、職場の健康診断で太り過ぎだと注意されて、本気でダイエットしようと決めたのです。


そこで短期間で痩せるために、ファスティングに興味を持ちました。

でも、こういった断食系のダイエットはしたことがないので、効果的なメニューが知りたかったのです。

どうしてファスティングを選んだのか?

ダイエット方法はいっぱいあるのに、どうしてファスティングを選んだのかというと、かなり即効性がありそうだったからです。

食事を抜くと、一気にカロリーオフ出来るので、結局は体重が減りやすいはず。

でも栄養が足りなくなって、筋肉とか内臓とか必要な部分まで痩せてしまいそうで、少し不安もありました。


そして、散々悩んだ挙げ句、最低限の栄養を補給しながらファスティングしたら良さそうだという結論に達しました。


こうして、ほとんどカロリーを摂らない状態で上手く断食出来るファスティングメニューを探し始めたのです。

色々と調べていると、ファスティングを酵素ドリンクで行う人が多い事がわかりました。


ただ、酵素ドリンクと言っても、とても多くの種類があって、どれを使おうか迷いました。

せっかくファスティングするのだから、しっかりとカロリーを減らすメニューにしたいものです。

だから糖質が限りなくゼロで、栄養素が多く含まれているものを選ぶ事にしました。

 

こうして選んだものがベルタ酵素ドリンクです。

 

でも、この手のドリンクは初めてなので、口に合うかどうか、また本当に効果が出るのか心配でした。

普通の健康食品よりも高価なだけに、はっきり言ってかなり購入を迷いました。

そこで無料の電話相談を思いきってしてみると、小さな悩みが解消されたのです。

この時の決断が、私のファスティング成功への道を切り開いてくれました。

ベルタ酵素を使ったファスティングメニュー

ベルタ酵素を使ったファスティングの具体的なメニューは超シンプルです。

何故かと言うと、食事の代わりに酵素ドリンクを工夫しながら飲むだけだからです。


元からピーチ風味で美味しいドリンクなので、素のまま飲んでも良い感じです。

でも、色々なものと混ぜると、全然飽きずに飲み続ける事が出来ました。


私は連休を使って1~3日ずつファスティングしましたが、それほど苦痛ではありませんでした。

ベルタ酵素ドリンクをソーダ水や砂糖を入れない紅茶で割ったり、無糖ヨーグルトと一緒に食べたりしました。

すると、一時的ですが思ったよりも満足出来て、ダイエットがイイ感じで進んだのです。


あとは、ファスティングしない日も、なるべく甘い物を食べなかったり、ご飯の量を半分にしたりしました。

さらに、水をたくさん飲んで、上手に空腹感を紛らわせる感じです。

目標の体重になったら、一旦普通の生活に戻して、また太りそうになったら再びファスティング・・・

こんな感じで今の所上手くいってます(^_^)v

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